ストーリーとあらすじ
楽しくて奥深い、筋トレの世界へようこそ！「見るプロテイン」なJK筋トレコメディ
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第1話 筋トレやってみる？
高校2年生の紗倉ひびきはダイエットのために一念発起し、近所のスポーツクラブ・シルバーマンジムへ見学に訪れる。しかし、そこはプロの格闘家やアスリートが通う、超ハイレベルなトレーニングジムだった。
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第2話 プロテイン摂ってみる？
プロテインの意外なおいしさに目覚めたり、朱美と一緒にプールに行ったりと、ひびきの肉体改造は順調に進行中。そんなある日、ひびきは友人・上原彩也香の家へ遊びに行き、彼女の思いがけない一面を知る。
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第3話 先生もダイエットする？
ある日、ひびきが通う学校で世界史の教師として教壇に立つ立花里美がジムを訪れる。ひびきと同じく体重を減らすためだった。しかし、彼女は誰にも知られてはいけない、ある秘密を抱えていて…。
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第4話 夏休みいい事あった？
夏休みもジムに通ってトレーニングを続けるひびきたち。ジムが休みのある日、彼女たちは朱美の家に招かれ、その豪邸ぶりに目を見張る。そして夏休み後半。みんなで海へ出かけるが、遊泳禁止になっていて…。
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第5話 体育祭何に出る？
2学期になり体育祭のシーズンがやってきた。くじ引きでリレーのアンカーに選ばれてしまったひびきは、街雄から足が速くなるトレーニング方法を教えてもらう。そして、リレーで朱美と対決することになり…。
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第6話 新しいライバルほしい？
ひびきたちのジムでアームレスリングの世界大会が開かれることに。女子の部代表に選ばれたひびきと対戦するのは、ロシア代表でひびきと同い年のジーナ・ボイド。強豪のジーナに、ひびきは全力で立ち向かう。
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第7話 アイドルになりたい？
ジーナは里美の秘密に気づく。実はアイドル好きだったジーナは、秘密を黙っていることを条件に里美に協力を要請。ひびきたちも誘って、彼女たちはアイドルオーディションに参加することになる。
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第8話 遭難したらどうする？
ある秋の日、ひびきたちは課外授業で登山にやってくる。ところが、ひびきは里美とその同僚・愛菜るみか先生と一緒に道に迷ってしまう。絶体絶命の状況でパニックになるひびきたちだが、里美がある方法を思いつく。
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第9話 神を見たことある？
世界的映画俳優、ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガーが来日。実は彼は街雄の師匠だった。街雄はボディビル世界大会に誘われて参加を快諾。その応援に駆けつけたひびきたちは、そこで驚くべき光景を目にする。
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第10話 クリスマスはお好き？
クリスマスが到来。シルバーマンジムではコスプレパーティが開催され、ひびきたちも仮想して参加する。そしてビンゴ大会が行われ、商品の遊園地ペアチケットを手に入れた朱美は、街雄を誘うことを宣言する。
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第11話 お正月何してる？
大晦日も元旦もトレーニングに励むひびきたち。そして正月、アイドルオーディションでのリベンジを誓うジーナは、今回もひびきたちを引き連れて、テレビで放映される隠し芸大会への出場を企てる。
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第12話 バーベル何キロ持てる？
春休みのある日、東京の楽園・肉乃島にやってきたひびきたちは、体力と筋肉を競うコンテストに参加する。決勝まで勝ち残ったひびきと朱美。ついに激突する2人のどちらかにのみ筋肉の神様が微笑む。
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アニメ「ダンベル何キロ持てる？」のキャストと製作陣は？
声の出演: 紗倉ひびき (ファイルーズあい)
声の出演: 奏流院朱美 (雨宮天)
声の出演: 上原彩也香 (石上静香)
声の出演: ジーナ・ボイド (東山奈央)
声の出演: 立花里美 (堀江由衣)
声の出演: 街雄鳴造 (石川界人)
声の出演: ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガー (玄田哲章)
声の出演: 愛菜るみか (戸松遥)
声の出演: 呉夜叉 (大原さやか)
声の出演: 出入苦多朗 (吉野裕行)
監督: (山崎みつえ)
原作: (サンドロビッチ・ヤバ子)
原作: (MAAM)
アニメーション制作: (動画工房)
キャラクターデザイン: (菊池愛)
音楽: (橋本由香利)
Twitterの口コミとネタバレ
今年はアニメ良かったなぁ
・かぐや様は告らせたい
・五等分の花嫁
・鬼滅の刃
・ダンベル何キロ持てる
・まちカドまぞく
・デアラ3期
・俺好き
・わたてん
このくらい？— 二亜@受験……(´・ω・｀) (@3BLxY7JkdUIGxXc) December 31, 2019
松っちゃん、ダンベル何キロ持てる？
#ガキ使— 虎足のサンジ@FA宣言 (@32_TigerLeg) December 31, 2019
2019アニメ 独断と偏見篇
1位 鬼滅の刃
2位 ダンベル何キロ持てる？
3位 ケンガンアシュラ
4位 女子高生の無駄づかい
5位 私に天使が舞い降りた！悩みに悩んで、これ
私の好みだからオススメはしない
オススメは別ツイートする
異論は認めないし受け付けない
細かな話は後で— べんやみん(Benjamin) (@benjamin_clay01) December 30, 2019
今年は完走したアニメが「ダンベル何キロ持てる？」しかない。
— でんそん村田 (@aayabau) December 30, 2019
2019アニメTOP10
1.まちカドまぞく
2.鬼滅の刃
3.どろろ
4.荒ぶる季節の乙女どもよ。
5.さらざんまい
6.ヴィンランド・サガ
7.上野さんは不器用
8.炎炎ノ消防隊
9.ケンガンアシュラ
10.ダンベル何キロ持てる？— SU_BU (@SUBU62944290) December 30, 2019
ゼアルの民、ダンベル何キロ持てる？みたいなノリで「ご祝儀いくらつつむ？」って言ってくる
— 道草 食之助 (@5Ds_zexal) December 29, 2019
RT) NHK みんなで筋肉体操 に、アニメ「ダンベル何キロ持てる？」の主人公ひびきの声優さんが起用されてて私歓喜٩( ᐛ )و
しかもyoutubeのNHK公式で今までの筋肉体操 観られるからほんと助かる！
アニメの2期やってほしいなぁ〜
— ナナセフタタビ@alien (@nns_Eriks) December 28, 2019
昨日で仕事納めでした。今年は私に天使が舞い降りた！、ダンベル何キロ持てる？で総作監や版権をやらせて頂いたり周囲の方々のお陰で結構仕事が充実した年だったかも。
感謝ァ☆です卍
— 風らっと (@kikuchi_mas) December 28, 2019
ダンベル何キロ持てる？を風呂場で倒れて痙攣するまでみるアタシいつかシックスパックになるぞ
— ここちゃん (@mdkokoro) December 28, 2019
2.4月と3キロだけどマラソン出る予定で、久しぶりの肉体改造に悲鳴をあげてるんだけど、ちょうどいい感じに肉体改造を促してくれる、ダンベル何キロ持てる？てアニメがあるんですよ。優しい松岡修造て感じのアニメで女の子が可愛くてとてもいいです。
— あきやまりさ (@akimomi999) December 27, 2019
よし。
アマゾンでダンベル何キロ持てる？見ながら編み物しよう— アマレット(僕は私です。) (@hurora_amaretto) December 26, 2019
2019年に見たアニメ part1
かぐや様は告らせたい、盾の勇者の成り上がり、鬼滅の刃、この音とまれ！、ワンパンマン（第2期）、ありふれた職業で世界最強、彼方のアストラ、コップクラフト、ダンベル何キロ持てる？、Dr.STONE— 茉莉花 (@wts2250) December 25, 2019
jinsei_tsunderu㊙️情報
ダンベル何キロ持てる？三巻を裸で左手に持ちながらすすきのを歩いている— jinsei_tsunderu (@jinsei_tsunderu) December 25, 2019
「ダンベル何キロ持てる？」
の何気に私生活で使える筋トレネタが好きでしたね〜
「かぐや様は告らせたい」
も原作に忠実で、かなり笑えました✨
— SAKU@独立 (@SAKUYA_for) December 25, 2019
ダンベル何キロ持てる？
— ☆あおい☆ (@aoi_714) December 25, 2019
今年のアニメベスト10
荒ぶる季節の乙女どもよ。
上野さんは不器用
女子高生の無駄づかい
世話やきキツネの仙狐さん
ダンベル何キロ持てる?
どろろ
私に天使が舞い降りた!
進撃の巨人
ハイスコアガールII
あんさんぶるスターズ!来年も見るぞー
— かえるーぴょん (@nico_niconeko) December 25, 2019
私に天使が舞い降りた！
ダンベル何キロ持てる？
女子高生の無駄づかい
ゆるキャン△
けものフレンズ順に消化していく
— ユゥ (@yulu0829) December 25, 2019
